新北市三峽區北大國小日前發生一起重大車禍，外界懷疑肇事原因可能與駕駛人余男出現「路怒症」有關。您曾遇過在日常通勤或長途駕駛時，紅燈剛變綠，後方車輛卻馬上按喇叭催促嗎？變換車道時，旁邊駕駛故意不讓你進來；甚至有駕駛緊貼車尾、惡意逼車？這些行為極可能是「路怒症（Road Rage）」的表現。
路怒不僅影響情緒，更可能違反《道路交通管理處罰條例》。GoNews小編將從「自己是否為路怒駕駛？」「路怒症如何形成？」「如何應對路怒症」三大重點，協助駕駛覺察自己的感受。
你也是「路怒駕駛」嗎？
本來人稱好好先生/小姐，但握方向盤後秒變個人？包含你我，或許很多人都有類似的症狀只是沒發現，許多駕駛在不自覺的情況下不耐煩又暴躁易怒，可能已經成為「路怒族」。以下幾種行為，是典型的路怒症表現：
▶ 黃燈亮起時，選擇加速通過
黃燈加速只要超過停止線通過，搶快是不違法但是不安全。關於黃燈判斷可參閱遇到黃燈該停下還是加速通過？ 用這點來判斷！，行經路口請適時鬆開油門減速，並保持安全車距。
▶ 併道不願意禮讓
不讓變換車道的車輛進入，甚至故意逼擠對方。請參閱兩車相會同一車道，遵守「拉鍊式會車」｜駕駛必備路權觀念了解在國道交流道的進出匝道、部分車道縮減、或是轉彎車道銜接直行車道時，應遵守禮儀。
▶ 猛按喇叭催促
對綠燈起步慢的駕駛猛按喇叭催促。道路交通安全規則第 92 條駕駛不依規定按鳴喇叭，或超過喇叭規定音量者，處新台幣300-600元罰鍰。
▶ 無法忍受慢車
對慢速行駛者感到憤怒，選擇超車或貼近逼車。根據道路交通管理處罰條例第43條任意以迫近、驟然變換車道或其他不當方式，迫使其他車讓道。處新臺幣6000元以上3萬6元以下罰鍰，若涉及惡意逼車，造成路上交通往來的危險，可能觸犯《刑法》第185 條。
為何路怒症容易發作？
為什麼平時溫和的人，開車時就變個樣？了解路怒症的成因，當有意識到時有助於自我調適與防範。駕駛出現路怒症的以下是三個可能的原因：
▶ 駕駛座的隱蔽性
降低理性與社交禮儀。車內空間像是一個「保護殼」本身具備隱蔽性，容易放下理性和客套的社交常識，像極「鍵盤魔人」，駕駛人在無法直接面對面溝通的情境下，容易放下理性，做出平時不會發生的衝動行為。
▶ 車輛類型影響駕駛心態
日本岩手大學藤井義久教授研究，開車經驗長的資深駕駛，像是職業大型車輛（如聯結車、貨車）的人，較容易產生「支配路權」的心理，進而有逼車、惡意超車等行為。
▶ 長時間壓力
長途行車的焦慮、工作壓力、甚至日常生活的情緒不愉快，都可能在開車時爆發，使駕駛更容易發怒。
如何減少與應對「路怒駕駛」？
路怒讓駕駛情緒失控，還讓自己置身於事故風險中。求助心理醫師減輕身上的壓力和學習控制負面情緒，才是確保行車安全的最佳方式。
▶ 保持理性與耐心
理解每位駕駛都可能犯錯，學習包容他人的失誤。若遇違規行為，可透過行車記錄器檢舉，避免當場衝突。
▶ 避免將壞情緒帶入車內
可以適時請身邊親友的協助，透過閒聊家常轉移情緒，達到預防或抒解的效果。謹記同車親友沒有義務為你的情緒負責。
▶ 確保充足行車時間
趕時間容易產生壓力與焦慮，不如預留緩衝，提早出門、避開尖峰時段，若真的遲到就接受事實。
▶ 適時休息調適情緒
長途駕駛時，可於休息站短暫停留，喝杯咖啡或伸展身體，以紓解壓力。開啟「外循環」保持車內空氣清新，減輕疲勞感。
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